Mudah marah dan tersinggung menjelang haid adalah salah satu gejala Premenstruasi Wanita (PMS). Beberapa peneliti dari Universitas California, Amerika Serikat baru-baru ini merilis hasil penelitian mereka yang menjawab pertanyaan kenapa PMS suka marah?
Penyebab suasana hati wanita tidak stabil menjelang mentsruasi ternyata bukan hormon, melainkan karena terjadinya respons sel otak yang disebut reseptor gamma-aminobutyric acid (GABA).
Penelitian dilakukan dengan memindai otak wanita yang menderita Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD), adalah jenis gangguan disforik pramenstruasi. Gejala PMDD lebih parah daripada yang dialami oleh wanita dengan Premenstrual Syndrome (PMS).
Hasil pemindaian pada beberapa otak wanita dengan PMDD menunjukkan telah terjadi peningkatan aktivitas di otak kecil. Lonjakan yang tinggi menunjukkan kondisi emosi yang semakin buruk.
Fungsi sel GABA pada otak adalah untuk membatasi aktivitas-aktivitas yang terkait dengan stres dan kecemasan. Pada wanita yang menderita PMDD, hormon progesteron akan mengubah bentuk reseptor GABA pada otak kecil.
Perubahan bentuk tersebut yang terjadi saat menjelang menstruasi membuat sel GABA akan sulit mengontrol perasaan cemas dan stres.
Menstruasi adalah sebuah siklus normal pada wanita yang terjadi setiap bulan. Saat menstruasi wanita akan mengeluarkan darah dari vagina dengan kuantitas yang berbeda-beda antara satu wanita dengan wanita lainnya. Pada saat menjelang menstruasi wanita akan mengalami beberapa gejala yang disebut Premenstrual Syndrome (PMS).
Sebaiknya hati-hati saat berhadapan dengan wanita PMS karena mood swingnya membuat mudah tersulut emosi. Perhatikan kata-kata yang diucapkan pada wanita PMS agar tidak menyinggungnya. Kamu bisa baca ini https://ifreeindonesia.com/pssst-kalimat-kalimat-ini-yang-sering-menyulut-emosi-perempuan/ Untuk memperbaiki moodnya kamu juga bisa membantu wanita PMS dengan meringankan sakit haidnya dengan memberikan obat penghilang nyeri atau pad penghilang nyeri https://ifreeindonesia.com/.
Bagi banyak wanita, perubahan gaya hidup dapat menjadi bagian yang sukses dari perawatan PMS. Untuk wanita dengan PMS parah, obat mungkin diperlukan. Opsi perawatan PMS berikut dapat membantu menstabilkan perubahan suasana hati dan meningkatkan kesehatan emosi perempuan ketika haid dalam minggu-minggu sebelum menstruasi:
- Olahraga
- Sering ngemil
- Suplemen kalsium
- Hindari kafein, alkohol, dan manisan
- Kendalikan stres.
